Ateliers Ponctuels (Descriptions + Agenda)

Un dos pour durer

Comment désormais ne plus tromper son dos ?

Comment le respecter, le préserver, le muscler en toute sécurité et en toutes circonstances ?

Lors de cet atelier, vous apprendrez à

– Identifier et évaluer nos propres comportements, nos habitudes et fonctionnements, notre environnement mobilier

– Découvrir les rudiments de la dépollution dorsale

– Expérimenter des postures oxygénantes et régénérantes

– Apprendre la règle des 3A « adopter, adapter, aménager » ; à tenir, se tenir, porter, se déplacer

– Analyser et établir ce qui est à faire/ à ne plus faire

– Devenir autonome et le propre acteur de sa santé dorsale/générale

Cet atelier est proposé par Denis Dropsy, professeur d’éducation physique et spécialiste du dos, prévention des lombalgies…

1 journée

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Cerveau et alimentation : les habitudes qui font la différence

Cerveau et alimentation : les habitudes qui font la différence

Vous découvrirez les liens entre vos capacités de travail et ce que vous mangez. Les grands principes de la chrononutrition et de l’alimentation saine et durable seront abordées pour vous permettre d’apporter à votre corps ce dont vous avez besoin pour être au top de vos capacités!

Cet atelier est animé par Christelle Colleaux, formée en audit nutritionnel et formatrice en alimentation saine et durable

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Développer une plus belle image de soi pour prendre sa place dans le monde

Développer une plus belle image de soi pour prendre sa place dans le monde

Différentes activités ludiques seront proposées pour aborder les domaines de l’estime de soi et de la confiance en soi. Plus vous aurez une belle image de vous, plus vous oserez rayonner de vos talents. Alors osez faire le pas!

Cet atelier est animé par Christelle Colleaux, Maitre Praticienne en PNL et formatrice.

Prix de l’atelier: 25€ pour les membres – 27€ non-membres

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Pleine conscience avec les enfants et les adolescents
Méditer en pleine conscience avec les enfants et les adolescents dans les écoles.

Un programme en 10 semaines pour favoriser la concentration, la confiance en soi et la bienveillance.

Formatrices

Christiane François (région de Liège) et Christelle Colleaux (Région Brabant wallon).

Elles sont toutes deux formées au programme P.E.A.C.E, adapté aux différents niveaux d’enseignement.

Modalités pratiques

En accord avec l’équipe éducative, la formatrice vient en classe, deux fois par semaine pour une séance de 15 minutes.

Tarif demandé pour les 20 séances : 500 €

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Retournons au coeur de l'Es-sens-ciel
Re trouvons- nous, re connectons-nous à nous -même en nous ancrant, en développant notre créativité, en prenant notre place, en ouvrant notre coeur et notre expression et en s’ouvrant à notre Soi supérieur.

3 ateliers afin de se redécouvrir, d’harmoniser notre être et de se re-connecter notre « pot-en-ciel »!

JOUR 1 1er et 2ème chakras / S’incarner et créer sa vie sur terre

JOUR 2 3ème et 4ème chakras / Prendre sa place par rapport aux autres et ouvrir son coeur.

JOUR 3 5ème -6ème et 7ème … chakras / Oser s’exprimer, faire confiance en son intuition et s’ouvrir sa divinité et à d’autres perceptions

FORMATRICE : Emmanuelle Ormancey

DATES : Samedi 18, 25 novembre et 2 décembre 2017

LIEU : Espace Cocoon ruelle Renard 11 à 4030 Grivegnée

INSCRIPTIONS : info@cocoonliege.com

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Vos enfants et leurs multiples intelligences
Basé sur la théorie d’Howard Gardner, ces séances et ateliers permettront à vos enfants de découvrir leur potentiel, de connaitre leurs points forts et les types d’intelligence qu’ils peuvent encore développer.

A découvrir en séance individuelle d’1h30 pour les enfants et adolescents (sur rendez-vous le mercredi après-midi)

ou en Atelier du samedi pour les parents 1 journée découverte + 1 approfondissement

Formatrice /coach Christiane FRANCOIS

INFOS : francois.christiane@skynet.be

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Méditation trancinogène avec dialogues spirituels
Comment le lâcher prise permet l’expression spontanée non-égotique de son Etre ?

Apprendre à incarner son Etre profond dans une forme d’échange informel en méditation pour que la Sagesse coule spontanément de « Moi profond à Moi profond » dans une sorte d’« hypnose conversationnelle ». Dans cet état de channeling, on reconvoque cette « Vérité » se trouvant déjà en nous et n’attendant que l’apaisement de l’esprit pour qu’elle puisse s’exprimer dans un partage éclairé (Satsang)…

Programme

  • Qu’est-ce que la méditation ? Savoir-faire et Techniques respiratoires
  • Qu’est-ce l’ego ? Si je ne suis pas mes pensées, qui suis-je ? / Le ” Vrai Soi “
  • Comment expérimenter directement la Conscience ? Penser vs connaître / Conscience en miroir
  • L’équanimité : au-delà des turbulences émotionnelles. Attaque-fuite-stupeur. Attachement/désir-répulsion/haine-peur/ignorance
  • Comment être vraiment heureux ? Bonheur vs plaisir / Le moment présent est tout ce que j’ai et j’ai besoin

 

FORMATEUR Julien DUPUIS, Psychologue (UCL) intégratif trance-disciplinaire en psychologie occidentale et orientale: Systémique, Hypnose et thérapie brève, Emdr, Ethnopsy, Phénoménologie, Thérapie cognitivo-comportementale (3me vague), Philosophie non-duelle (Bouddhisme), Méditation, “Chamanisme” amérindien et népalais, Psychothérapeute

Atelier collectif de 2 jours (samedi) non consécutifs

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Nos enfants et adolescents pratiquent la pleine conscience
Favoriser la concentration, la confiance en soi et la bienveillance par la pratique de la Pleine présence.
Apprendre à

  • revenir à soi,
  • observer ses ressentis sans les juger
  • se “pauser” pour écouter ce qui est là
  • prendre pleinement conscience de ses mouvements et favoriser son ancrage.
  • Etre en présence de son souffle, de son corps, des émotions qui nous traversent.

Une pratique à la fois simple et complexe, exigeante et à la portée de tous.

A découvrir en individuel (30 min) ou lors d’ateliers collectifs (2h)

Avec Christiane François (Liège) et Christelle Colleaux (Brabant wallon)

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Méditer en famille

Atelier découverte Pleine Conscience et Méditation parents, enfants/ados ou seul.

Pratiquer avec les enfants ou pour soi-même des méditations simples adaptées à tous les âges.

Formatrices instructrices, certifiées P.E.A.C.E ou Wake up schools.

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Mind mapping
Mind mapping pour mieux apprendre pour les parents, enseignants, enfants/ados .

Formateur certifié et formé par Tony Buzan.

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Atelier d'écriture: parents et enfants

Atelier d’écriture : parents et enfants.

Formatrice écrivain passionnée de voile et d’aventure. vous emmène dans une nouvelle approche de l’écriture vers la découverte de soi et de ses “talents”.

Oser lâcher prise, se faire confiance dans des éclats de rire à en pleurer de joie.

Valérie guide, cadre, et surtout accueille vos textes avec un plaisir non dissimulé. Un moment entre parenthèse pour prendre goût à l’écriture.

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Je crée mon blog : pour adultes et ados
« Je crée mon blog » pour adultes et ados. S’exprimer, donner des idées, …

Formatrice bloggeuse de longue date.

S’exprimer, donner des idées, …

Ecrire pour changer le monde, exprimer ses idées, maîtriser la plume pour sortir de l’inertie ou jouer avec les mots pour se décomplexer par rapport à la langue .

Apprendre à se connaître via l’écriture intime et autobiographique…

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