Activité récurrente
Date/heure
Date(s) - 30/01/2019
18h45 - 19h45
Emplacement
Cocoon Liège
Catégories
Le fit ball (ou swiss ball) se pratique avec un gros ballon et a pour objectifs de développer l’équilibre et le renforcement des muscles profonds. Couplé avec la méthode A.P.O.R (approche posturo-respiratoire) du Dr Bernadette de Gasquet, le travail postural avec le ballon est optimisé: on renforce les abdominaux en synergie avec les muscles du dos, mais on travaille aussi les cuisses, les fessiers et les bras. Tous les muscles sont sollicités en profondeur pour un corps tonique et sain. Autre avantage: le cours convient à tous: à la recherche d’une silhouette affinée et tonique, problèmes de dos, seniors ou encore femmes enceintes. Soyez les bienvenus !
Horaire
Le mercredi 18h45 à 19h45
Professeur : Charline RENARD
0472627995
Lieu
Espace Cocoon
Ruelle Renard, 11
4030 GRIVEGNEE