Emotions dorsales : devenir dorsa-logique au quotidien

Comment désormais ne plus tromper son dos ?
Comment le respecter, le préserver, le muscler en toute sécurité et en toutes circonstances ?

Objectifs

• Identifier et évaluer nos propres comportements, nos habitudes et fonctionnements, notre environnement mobilier
• Découvrir les rudiments de la dépollution dorsale
• Expérimenter des postures oxygénantes et régénérantes
• Apprendre la règle des 3A « adopter, adapter, aménager » ; à tenir, se tenir, porter, se déplacer
• Analyser et établir ce qui est à faire/ à ne plus faire
• Devenir autonome et le propre acteur de sa santé dorsale/générale

Contenu

• Notre vie urbanisée et ses conséquences.
• Information sur les situations « problèmes ».
• Sensibilisation aux dangers et impacts.
• Propositions de solutions durables via une boîte à outils, une écologie corporelle à domicile et au travail.
• Réponses en mouvement aux défis de l’immobilité.

Méthode

Voyage ludique en aller-retour « théorie/pratique » par un power point richement illustré et par des vidéos (savoir), par des mises en situation avec/sans matériel visant la mobilisation, la proprioception et la sollicitation (savoir-faire) pour aller vers une autonomie dorsale durable et de qualité (savoir-être)