Emotions dorsales : devenir dorsa-logique au quotidien

Une formation pour tous les travailleurs pour respecter, préserver et muscler son dos en toute sécurité et en toutes circonstances.

Durée:
2 jours

Comment désormais ne plus tromper son dos ?
Comment le respecter, le préserver, le muscler en toute sécurité et en toutes circonstances ?

Objectifs

  • Identifier et évaluer nos propres comportements, nos habitudes et fonctionnements, notre environnement mobilier
  • Découvrir les rudiments de la dépollution dorsale
  • Expérimenter des postures oxygénantes et régénérantes
  • Apprendre la règle des 3A « adopter, adapter, aménager » ; à tenir, se tenir, porter, se déplacer
  • Analyser et établir ce qui est à faire/ à ne plus faire
  • Devenir autonome et le propre acteur de sa santé dorsale/générale

Contenu

  • Notre vie urbanisée et ses conséquences.
  • Information sur les situations « problèmes ».
  • Sensibilisation aux dangers et impacts.
  • Propositions de solutions durables via une boîte à outils, une écologie corporelle à domicile et au travail.
  • Réponses en mouvement aux défis de l’immobilité.

Méthode

Voyage ludique en aller-retour « théorie/pratique » par un power point richement illustré et par des vidéos (savoir), par des mises en situation avec/sans matériel visant la mobilisation, la proprioception et la sollicitation (savoir-faire) pour aller vers une autonomie dorsale durable et de qualité (savoir-être)

FORMATEURS:

Denis Dropsy
Formateur

Catégories

Bien-être du corps

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Programmation