Yoga pour enfants, adolescents et yoga sur chaise

Durée:
1 ou 2 jours

Objectifs

– Développer chez l’enfant sa capacité de concentration et ainsi lui permettre de mieux gérer le stress ou les situations sources de stress ;
– Amener l’enfant, par la participation à un groupe de parole, à prendre conscience de ses émotions dans un premier temps pour être plus apte à les gérer ensuite ;
– Montrer aux élèves comment intégrer dans leur quotidien des exercices de yoga, les techniques de respiration, l’écoute de son ressenti, la confiance en soi.

Contenu

– Apprentissage des postures de yoga dans la pratique, sur tapis ;
– Session de yoga sur chaise ;
– Découverte des bienfaits du yoga sur le corps et sur l’esprit ainsi que des bénéfices rencontrés par la pratique ;
– Découverte d’un syllabus reprenant les sujets abordés, des sessions de Yoga sur chaise et sur tapis, afin de pouvoir intégrer cela dans la routine de l’enseignant et ses élèves

Méthode

La méthode de travail de cette formation sera ludique, basée sur l’interactivité et s’appuiera sur des exemples pratiques issus de l’expérience de la formatrice et des intervenants. La journée s’articulera entre des moments de théorie et de discussion et des séances pratiques de Yoga sur tapis et sur chaise.
Les séances de Yoga respecteront 3 phases : préparatoire, active, relaxante.

FORMATEURS:

Catégories

Bien-être du corps

une formation pour pratiquer le yoga sur chaise avec les enfants et les adolescents

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