Deux anti-stress magiques : poser sa voix et rire

Proposée dans le catalogue L’APEF, les objectifs de ces deux journées  sont :

• Faire connaissance avec sa voix, ses possibilités, découvrir ses richesses sans rien vouloir à l’avance, laisser faire la nature, l’inconscient, la spontanéité
• Evacuer les émotions : culpabilité, peur (vide, manque), désordre, contrôle, colère qui doit être considérée comme une belle énergie permettant de retourner la situation de manière créatrice.
• Trouver un bien -être physique dans la décontraction, la dynamique, l’énergie corporelle et vocale.
• Apprendre à être dans son axe, bien ancré dans le sol à l’image d’un arbre, corps droit, souple et énergique.
• Apprendre à capter l’attention dans une attitude vivante, agréable, souriante et ferme à la fois.
• Apprendre à faire passer les messages importants (ne pas noyer dans un flot de paroles inutiles)
• Apprendre à saisir le moment présent : voir, entendre et sentir ce qui se passe.