La pleine conscience pour gérer le stress et les émotions

Organisée dans le cadre du dispositif FORFOR du Cecafoc, en distanciel, cette formation a pour objectifs de :

– Comprendre les mécanismes du stress et le pouvoir des émotions.
– Développer des attitudes qui permettent de gérer le stress.
– Développer son intelligence émotionnelle.
– Apprendre à transformer ses états internes par la méditation et la pleine conscience.
– Transformer son regard sur la réalité quotidienne (privée et professionnelle) en vivant le moment présent.