Ni bourreau, ni victime, ni sauveur : vivre des relations justes et équilibrées

Une formation pour sortir des jeux de pouvoir et prendre une juste place face à l'autre en prenant sa responsabilité et en développant sa bienveillance et son assertivité.

Durée:
2 jours

Objectifs

  • Reconnaitre les jeux de pouvoir présents dans les relations
  • Mettre en place des compétences relationnelles égalitaires en apprenant à prendre sa place dans le respect de soi et des autres
  • Comprendre et développer la responsabilité individuelle, l’empathie et l’assertivité
  • Développer la confiance et l’estime de soi

 

Contenu

Le triangle dramatique : présentation des positions de vie et du triangle dramatique de Karpman. Quand et comment se retrouve-t-on dans ces jeux de pouvoir? Est-ce normal? En quoi est-ce que cela nuit à la relation professionnelle et au développement des compétences? Comment agir et réagir, même lorsque l’on se trouve dans une fonction hiérarchique qui “donne du pouvoir”?

Une place juste et équilibrée : distinction entre une place juste et une position hiérarchique. Respect de chaque individu dans le cadre de travail. Impact d’une relation équilibrée sur le déploiement des compétences et l’efficacité de chacun.

Le triangle vertueux : Apprendre à être responsable sans être coupable.
Développer son empathie, accueillir l’autre dans ce qu’il est.
Devenir assertif : apprendre à oser dire non, à affirmer ses besoins tout en étant à l’écoute des besoins de l’autre. Outils de reformulation d’écoute active et méthode DESC

Développer la confiance et l’estime de soi : La dynamique de la confiance en soi. Outils d’intégration et de transformation des croyances limitantes

Méthode

Exposé théorique et interactif pour comprendre. Analyse et réflexion personnelle pour se situer et amorcer le changement. Etudes de cas rencontrés pour expliquer et concrétiser. Mise en pratique par des exercices et des jeux de rôles pour intégrer

FORMATEURS:

Christelle Colleaux
Coordinatrice pédagogique et Formatrice

Catégories

Communication

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