Mise en place d’un projet de réussite dans sa vie professionnelle et relationnelle, grâce à « l’harmonisation des piliers de notre vie »sereinement avec ses émotions

Explorer ses émotions, en comprendre les mécanismes et acquérir des outils de gestion émotionnelle pour vivre et travailler sereinement.

Durée:
1 jour

Objectifs

– Mettre en place un projet personnel pour plus de bien-être et de réussite dans sa vie personnelle, professionnelle et quotidienne.
(Techniques adaptables aux tuteurs autant qu’aux stagiaires.)
– Utiliser un nouvel outil avec les jeunes et pour soi-même : « Harmoniser les piliers de notre vie »
– En partant du bilan de nos acquis et avoirs actuels, se projeter dans l’avenir avec des stratégies réfléchies et concrètes afin de réaliser ou progresser vers ses objectifs, ses souhaits professionnels, de formation, de santé, de lieu de vie, les finances, les relations, etc…
– Equilibrer les sphères de notre vie qui seraient moins positives en construisant des stratégies réfléchies positives.
– Utiliser cette « technique » pour sensibiliser les jeunes à prendre une part active dans les accompagnements et formations .
– Stimuler la motivation des jeunes et soutenir l’auto-évaluation et clarifier un projet professionnel
– Apprendre le langage positif de la réussite.

 

Contenu

Découvrir et pratiquer cette technique d’auto-coaching : « Tableau de vie pour équilibrer les sphères de notre vie ».
Se fixer des objectifs en se donnant un maximum de chance de les réaliser.
En partant du présent, identifier les forces positives que nous avons et avec lesquelles nous nous construisons et repérer les faiblesses, les manques, les attentes stagnantes…
Comprendre comment nous sommes nos propres saboteurs.
Réfléchir aux mots « limitateurs », mal formulés, que nous utilisons régulièrement et qui bloquent la réalisation de nos projets.
Choisir les bons mots pour nos affirmations positives.
Repérer et éviter les émotions bloquantes.
Découvrir et élaborer des stratégies variées, claires et concrètes pour atteindre nos objectifs professionnels, relationnels… et obtenir les résultats souhaités, positifs pour soi, dans le futur.
Transposer cette « technique » aux jeunes, aux stagiaires dont nous sommes les tuteurs.

Méthode

Apport théorique en alternance avec du concret. Exercices pratiques avec le tableau de vie.

Acquisition de compétences transposables et utilisables immédiatement avec d’autres sphères de notre vie

FORMATEURS:

Christiane François
A créé Cocoon en 1999 et en assure la coordination générale. Formatrice

Catégories

Gestion de soi

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